Ananas

Akute Hilfe zuerst. Alles andere unterstützt dich danach.

Wenn es gerade kippt

Wenn es gerade eng wird, bist du hier richtig.

Ananas hilft dir beim Atmen, zeigt dir nur den nächsten kleinen Schritt und bringt dich bei Bedarf schnell zu weiterer Hilfe.

Alles andere ist für später. Jetzt geht es erst einmal darum, dich zu entlasten.

Sofort da

Was dir dort direkt hilft

1
Mit dem Atmen anfangen

Ruhiger werden mit Bild, Atemklang und auf Wunsch auch mit Vibration.

2
Kurz einordnen

Was gerade los ist, ohne dass du viel lesen oder planen musst.

3
Jemanden dazuholen

Mit einem Tap zu Vertrauensperson, 116117 oder 112.

4 ein 4 halten 6 aus 116117 / 112

Vertrauenspersonen

Lege Menschen fest, die du in schwierigen Momenten schnell erreichen kannst.

Rückblick

Später kannst du sehen, was dir geholfen hat.

Wie eine App

Ananas lässt sich auf dem Smartphone installieren und bleibt damit direkt erreichbar.